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あなたの健康のために・・・

及川整体院

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TEL. 090-3432-7221(携帯)
「はい、おいかわセイタイです」と応対します

 


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 予約制  営業時間 9:00〜20:30(土・日は19:00まで) 定休日:月曜、祝日

及川整体院

2000年7月の開業以来、約20年間、多くの方々に支持されているのは、理由があります。どうぞ、皆様安心してご来院ください。 


☆営業日
  11月12月は「通常営業」です。
 (定休日は月曜と祝日です)


☆季節の変わり目に気をつけて!!
この時期は気温や湿度、気圧の変化が大きく、自律神経やホルモンバランスが低下し、疲れやすく回復力も遅くなります。体調を崩さない為にも、栄養を考えた食事、適度な運動、質の良い睡眠など、この季節は特に規則正しい生活をされる事をおすすめします。

○疲労回復によい栄養素(3種同時摂取がよい)
・ビタミンB1(豚肉、たらこ、大豆、のり、うなぎ等)
・アリシン(長ねぎ、玉ねぎ、にんにく、らっきょう等ですが加熱に弱く生食がよい)
・クエン酸(梅干、レモン、オレンジ、お酢等)
○病気やストレスの抵抗力UP
・ビタミンC(赤や黄ピーマン、アセロラ、レモン等)
○神経を安定させる栄養素(2種同時摂取がよい)
・カルシウム(桜えび、牛乳、チーズ、しらす干し等)
・マグネシウム(ごま、のり、インスタントコーヒー等)